カラダメンテナンスの日


今日はかなりひさしぶりに整体へ行ってきましたー


万年肩こりが解消できればと門をたたいたのですが

いちばんビックリしたのが
骨盤と腸のあいだの筋肉がゴリゴリに凝り固まってたこと!

ふだんまったく触ったことのない場所だったからフシギな感覚
 
ちょっといたい〜 
けどほぐれてるのわかる〜
みたいな

おなかのひっこめ方も教えてもらいました😂



その後ジムへ直行〜


けっきょく筋肉をいじめる😂

ひさしぶりだったのに体脂肪おちて
筋肉ふえてたー!
やった〜!!




そして

今夜は

とっても楽しみなことがあります❤️

気になったそこのアナタ

アメドリへいらっしゃいな♪

わくわく

お待ちしております❤️
このまえのビアガーデンポールshowの写真❤️

雨でどうなることやらでしたが無事踊りました♪
応援しに来てくださった皆様ありがとうございました💋
暖かい声援?もありがとうございました❤️

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