カラダメンテナンスの日
今日はかなりひさしぶりに整体へ行ってきましたー
万年肩こりが解消できればと門をたたいたのですが
いちばんビックリしたのが
骨盤と腸のあいだの筋肉がゴリゴリに凝り固まってたこと！
ふだんまったく触ったことのない場所だったからフシギな感覚
ちょっといたい〜
けどほぐれてるのわかる〜
みたいな
おなかのひっこめ方も教えてもらいました😂
その後ジムへ直行〜
けっきょく筋肉をいじめる😂
ひさしぶりだったのに体脂肪おちて
筋肉ふえてたー！
やった〜！！
そして
今夜は
とっても楽しみなことがあります❤️
気になったそこのアナタ
アメドリへいらっしゃいな♪
わくわく
お待ちしております❤️
このまえのビアガーデンポールshowの写真❤️
雨でどうなることやらでしたが無事踊りました♪
応援しに来てくださった皆様ありがとうございました💋
暖かい声援？もありがとうございました❤️
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